Çocuğunuz bir öfke nöbetinin ortasındayken, duygularınızı kontrol etmeniz muhtemelen çok zordur. Öfke nöbeti, çocukların başlarına gelenleri veya onları rahatsız eden şeyleri kelimelerle ifade edemedikleri için kontrol edemeyecekleri bir duygu patlamasıdır. Öfke nöbetleriyle başa çıkabilmek için bazı stratejiler öğrenmeniz ve göründükleri kadar kötü olmadıklarını anlamanız gerekir.
Öfke nöbetleri ve küçük çocuklar
Öfke nöbetleri en tatsız, korkunç görünüyor… ama bunlar yalnızca çocuğunuzun desteğinize ve anlayışınıza her zamankinden daha fazla ihtiyacı olduğunun açık bir işaretidir. En basit stratejiler, durumu kontrol altına almanıza ve çocuğunuzun kendini güvende hissetmesine ve durumun herkes için iyileştirilmesi için işbirliği yapmasına yardımcı olacak olanlardır.
1 ila 4 yaş arasındaki küçük çocuklar henüz iyi başa çıkma becerileri geliştirmemiştir, ancak öfke nöbetleri genellikle istediklerini elde edemedikleri veya hissettiklerini nasıl ifade edeceklerini bilmedikleri için başlar.
1 ile 2 yaş arasındaki çocuklar için, öfke nöbetleri genellikle temel bir ihtiyacı iletmeye çalışmaktan, ancak bunu doğru bir şekilde iletebilmek için dil becerilerine sahip olmamaktan kaynaklanır. Bu olduğunda hayal kırıklığı ortaya çıkar ve duygularını göstermek için bir saldırı başlatırlar.
Daha büyük çocuklar için, öfke nöbetleri bir güç mücadelesidir, 3 ve 4 yıl sonra özerk olarak büyüdüklerinde ve ihtiyaçlarının ve arzularının çok farkında olduklarında. Kendi kararlarına sahip olduklarını ve saygı görmek istediklerini size göstermek istiyorlar.
Öfke nöbetini görmezden gel
Bu stratejide çok dikkatli olmalısınız, öfke nöbetini görmezden gelmek (hiçbir koşulda) çocuğunuzu görmezden gelmez ve size gösterdiği duyguları görmezden gelmez. Davranış göz ardı edilir, ancak çocuğunuz değil. Çocuğunuzun aklını kaçırdığında bunun nedeni kontrolden çıkmasıdır (beynin kararların alındığı frontal korteks bloke olur) ve bu nedenle çocuğunuzun daha sakin olduğu zamanlarda sizin rehberliğinize ihtiyacı vardır.
Çocuğunuza yer açın
Pek çok çocuk öfke nöbeti geçirdiğinde sakinleşebilmek için boş alana ihtiyaç duyar. Sadece etraflarında onlara zarar verebilecek hiçbir şey olmadığından emin olmanız gerekecek (çünkü öfke nöbeti ile düşünmezler ve hatta kendilerine zarar verebilirler). Böylece sizlerin yardımı ile duygularını ve hislerini kontrol edebilecek, anlayabilecek ve öz kontrolünü yeniden kazanabilecektir. Çocuklarınızın çığlıklarına ya da güç mücadelelerine asla katılmayın, duygusal denge için alan ve güzel bir örnek vermek gerekiyor.
Çocuğunuza ne olduğunu öğrenin
Çocuğunuz için bu hayal kırıklığını neyin yarattığını bulmak, onu bu aşırı duygusal duruma neyin getirdiğini bilmek gerekir. Bu, özellikle yaklaşık 50 kelimelik bir kelime hazinesi olan ancak bir seferde ikiden fazla kelimeyi bağlayamayan iki veya iki buçuk yaşındaki çocuklar için gereklidir.
Kelime dağarcığı sınırlıdır, ancak iletmeye çalıştığı çok çeşitli düşünce, arzu ve ihtiyaçlara sahiptir ve bu başarılmadığında büyük hayal kırıklığı yaratır. Çocuğunuza istediğini ifade etmek için kelimelerle işaret etmek gibi alternatif iletişim biçimlerini öğretmek önemlidir (örneğin: daha fazla -işareti- süt -kelime “süt” -).
Ancak çocuğunuzun başına gelenler daha duygusal bir şeyse, o zaman onu rahatsız eden şeyin ne olduğunu bulmalısınız. Belki karanlıktan korkuyor, birinin varlığından hoşlanmıyor, giydiğiniz kıyafetleri giymek istemiyor ve başka birini tercih ediyor vb.
Çocuklarınıza sarılın
Küçük bir öfke nöbetinin ortasındayken bazı ebeveynler için bir çocuğa sarılmak zor olabilir, ancak gerçek şu ki, şu anda ikinizin de ihtiyacı olan bir şey. Bu davranışa rağmen kızgın olmadığınızı ve daha iyi olmaları için yanlarında olduğunuzu bilmeleri ve onları çok inciten duygularını kontrol etmeyi öğrenmeleri için çocuklara sarılmak gerekir.
İşte öfke nöbetlerini kontrol altına almanın ve çocuğunuzun size ihtiyacı olduğunda duygusal olarak onun yanında olduğunuzu hissetmesinin bazı yolları.